La rentrée des sportifs
On est en octobre ! On a repris le travail, les enfants sont à l’école, l’emploi du temps est bien calé… il est grand temps maintenant de se remettre au sport ou de se réinscrire à nos activités de loisirs. Question : on recommence les mêmes qu’en juin ou on tente de nouvelles expériences ? Ces derniers mois, quelques disciplines inédites ont fait leur apparition à Abidjan.
Voici une petite mise à jour des nouveautés de la rentrée, histoire de vous aider dans votre choix et vous donner envie de varier vos activités ! Bonne reprise les sportifs !
F45 Training est une franchise de sport d’origine australienne qui comprend aujourd’hui plus de 3,000 studios implantés dans 65 pays, dont Abidjan tout récemment. Le F45 Training est une méthode axée sur des HIIT en groupe. Innovants, rapides, amusants mais surtout intenses, ils sont destinés à délivrer des résultats rapides et durables. L’entraînement F45 se présente sous la forme d’un circuit training de 45 minutes composé d’une vingtaine d’exercices fonctionnels et accessibles à tous.
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Munz Floor
Le phénomène MUNZ FLOOR® arrive à Abidjan ! Un concept novateur mis au point il y a presque 20 ans par Alexandre Munz, un ancien danseur Étoile de L’Opéra de Berlin formé à l’École de danse de L’Opéra de Paris et qui s’est autoguéri grâce à ses propres exercices. Une méthode qui a déjà conquis des milliers de personnes à travers le monde (grand public, athlètes, danseurs de haut niveau) et multiprimée, au plus haut niveau des institutions françaises et américaines pour sa capacité à transformer le corps, libérer des tensions et des douleurs chroniques.
« Il y a une pharmacie ambulante en chacun de nous », Alexandre Munz, Le pouvoir extraordinaire des fascias en mouvement, 2022.
Accessible à tous à partir de 16 ans, le MUNZ FLOOR® se pratique au sol en position allongée. Il se base sur des séries de mouvements spiralés qui renforcent toutes les chaînes musculaires croisées, décompressent les vertèbres pour une sensation rapide de liberté et vous massent de l’intérieur en libérant le pouvoir extraordinaire des fascias, cette membrane gélatineuse qui pénètre toutes nos fibres jusqu’aux cellules. Les exercices de mouvements de froissements et défroissements déclenchent l’autoproduction de collagène, d’élastine, et de protéoglycanes par les fascias. Des protéines connues pour leur effet antalgique et antiinflammatoire et des réponses radicales contre le vieillissement, les maladies chroniques, et le mal de dos.
Envie d’essayer ? Rejoignez Martine Colin, première coach certifiée en Côte d’Ivoire. Centre artistique Artkoya, 2 Plateaux. Tél. : 07 07 45 61 29. Cours en studio le mardi à 19h30 et en vidéoconférence le mercredi à 9h et le jeudi à 19h. Réservation sur : [email protected].
Plus d’infos sur : www.maisonmunz.com
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K-Pop
Entrez dans le monde de la K-Pop (Korean Pop), cette discipline très tendance qui rassemble les fans de musique et de chorégraphies coréennes (dance covers) ! La K-Pop est un style de musique qui associe des musiques aux sonorités variées (Hip-Hop, rap, R&B, rock, funk, néo-soul, électro…) avec de la prestation scénique. Une sorte de karaoké dansé, fun et dynamique qui va plaire à nos ados !
On le pratique : chez Artkoya, 2 Plateaux. Le lundi et mardi à 16h30. .
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Rocket yoga
Crée par Larry Schultz à San Francisco dans les années 80, le Rocket yoga est une variante de l’Ashtanga yoga, alliant souffle, souplesse et force. Yoga moderne, dynamique et créatif, il est moins strict que l’Ashtanga et invite à s’approprier les postures et à les modifier en fonction de son niveau et de son ressenti du jour. On y pratique des inversions, des équilibres sur les mains ou encore abdominaux ce qui lui a valu son nom de Rocket, fusée, car il produit des résultats rapidement, à la fois sur le plan physique et mental. Cette pratique augmente la confiance en soi.
On le pratique : chez Yoga Time avec Noreen, 2 Plateaux.
Ce nouveau sport de raquette venu tout droit du Mexique a fait son apparition à Abidjan il y a quelques mois. À la croisée du tennis et du squash, il se pratique souvent en double sur terrains grillagés. Idéal pour se défouler et brûler des calories !
On le pratique : Résidence Laguna Golf, Riviera Golf. et Au Central Tennis Club, Sofitel Abidjan Hôtel Ivoire.
Par Heyssi
Publié en octobre 2022