Animal Flow
Une autre façon de faire du sport !
Mix de gymnastique, de yoga, de sports de combat et de break dance, l’Animal Flow ou Animal Move est une discipline qui consiste à créer un ensemble d’exercices au sol en s’inspirant des déplacements d’animaux (lézard, crabe, singe, araignée, crocodile, ours ou encore loup !).
Cette pratique assez intuitive explore des sensations ancrées dans notre nature de façon amusante, stimulante et très efficace. Exécutés avec fluidité, sans brusquer le corps ou les articulations, les enchaînements renforcent les muscles en profondeur, améliorent l’équilibre, la souplesse, la coordination ou la mobilité tout en développant force, gainage et puissance.
« Le lézard rampant », « la marche du crabe » ou « le saut du singe », avec l’Animal Flow, explorez l’animal qui sommeille en vous !
Accessible à tout âge et à tous niveaux sportifs, l’Animal Flow vous est proposé à Abidjan par Amelie Sead, en séances collectives ou individuelles à domicile.
Ces cours s’intègrent également dans un programme plus global (programme Amazone) inspiré du Djokan (art martial et art de vivre dérivés des danses et pratiques guerrières des peuples afro-amazoniens) et comprenant des techniques de fitness, de self défense et des outils de développement personnel pour une transformation physique et mentale durable.
Cours d’Animal Flow: Avec coach Sead. Le lundi de 8h à 9h Fitness One, Athlétic Club Zone 4, bd de Marseille. Tel: 07 09 00 56 77. Ig: sead.fit.
Par Heyssi
Publié en décembre 2023