Mois sans tabac
Arrêter définitivement en 4 séances d’hypno-thérapie !
Le tabagisme cause chaque année des millions de décès, et les dangers ne se limitent pas aux fumeurs actifs.
L’hypnothérapie propose un accompagnement personnalisé en quatre séances pour cesser définitivement cette habitude et protéger votre santé ainsi que celle de votre entourage.
L’hypnothérapie offre une méthode efficace et durable pour se libérer du tabac en travaillant sur l’aversion et la tolérance zéro à la cigarette.
Séance #1 : Anamnèse
Lors de cette séance, le thérapeute réalise un entretien approfondi pour comprendre vos habitudes et déclencheurs liés au tabac. Cela permet de personnaliser l’approche afin qu’elle réponde à vos besoins spécifiques.
Séance #2 : Conditionnement mental
Elle vise à préparer votre cerveau à l’arrêt. À travers l’hypnose, votre inconscient est entraîné à associer la cigarette à des sensations désagréables, créant ainsi une aversion progressive.
Séance #3 : L’arrêt du tabac
La troisième séance est celle où vous cessez de fumer. L’objectif est de réaffirmer la tolérance zéro au tabac, en supprimant toute tentation de reprendre la cigarette.
Séance #4 : Renforcement de la motivation
Un mois après l’arrêt, cette séance permet de renforcer votre détermination à rester non-fumeur. Elle consolide les acquis des trois premières séances et s’assure que l’envie de fumer ne refait pas surface.
L’hypnothérapie se distingue des autres méthodes de sevrage tabagique par son efficacité durable. Après 4 séances, le taux de réussite se situe entre 60 et 70 %, contre 25% pour les substituts nicotiniques (patchs, gommes).
Champix, un médicament souvent prescrit pour arrêter de fumer, est largement décrié et interdit à la vente dans certains pays en raison de ses effets secondaires graves.
En agissant directement sur les mécanismes inconscients de l’addiction, l’hypnothérapie permet un sevrage en profondeur, sans effets secondaires. Contrairement aux méthodes pharmacologiques, elle s’attaque à la source psychologique de la dépendance et favorise un arrêt durable.
Clinique du mieux-être
Valerie Prie Moroue : Praticienne Supérieure en Hypnothérapie. Clinique du Mieux-être. Tel: 07 03 08 24 86.
Par V. Prie Moroue
Publié en novembre 2024
